Keep

Keep是一款功能全面的健身软件。它为用户解决了很多常见的健身难题。无论你工作忙碌、找不到私教指导，还是因天气或没人陪伴而放弃锻炼，都可以在Keep找到解决方案。这款软件提供了根据用户场景和目标制定的各种健身计划，配有详细的视频和语言描述。所有训练内容由专业健身专家把控，保证科学性和有效性。此外，Keep还提供了有趣的跑步路线图和记录运动数据的功能。

软件还提供了海量专业课程，包括增肌、减脂、力量训练、瑜伽、冥想等，满足不同用户的需求。Keep还有智能训练和跑步指导等功能，让用户享受个性化的训练体验。此外，软件还设有运动社区和瑜伽、冥想等女性专属课程，为用户提供更多交流和支持的机会。无论你是健身新手还是经验丰富者，Keep都能满足你的健身需求。

软件介绍：

Keep是一款专业的运动健身软件。用户可以在软件内制定适合自己的运动计划，不论是选择减肥还是健身，软件都会为你量身定制最合适的计划，并规划每日三餐。此外，软件还提供了丰富的健身课程供用户选择，即使是普通用户也可以享受大部分功能而无需购买课程。

拥有数亿用户的Keep备受喜爱。软件内置商城提供了各种专业的健身器材供用户选购。当用户在锻炼时对某个运动姿势不熟悉时，他们可以通过打开健身视频来学习如何正确完成这个姿势。所以，赶快下载并体验一下吧，对健身感兴趣的小伙伴们！

软件优势：

Keep致力于为用户提供专业的训练课程，在这里可以轻松记录健身内容，并提前制定适合自己的锻炼方案!

软件特色：

「Keep」核心特点：

【全方位专业课程】

提供丰富的专业课程，包括增肌、减脂、力量训练，由专业教练带领进行科学健身；瑜伽、冥想、拉伸课程可缓解压力、减轻疲劳；还有女性专属的生理期训练和产后恢复训练，帮助女性塑造更美的自我；HIIT和Tabata课程可进行有氧燃脂，助你减肥并燃烧卡路里！

【智能化训练】

根据你的经验水平和个人需求定制个性化训练计划，包括健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽等各个方面；真人视频指导和进阶课程精讲为你提供最专业的健身指导；Keep Class为你打造健身知识课堂，帮助你爱上训练和跑步！

【跑步乐趣多】

语音指导全程陪伴你的跑步，指导呼吸和配速；剧情跑让你有穿越和科技感，惊奇队长带你做惊险动作；音乐跑带有BGM，让你体验沉浸式跑步的节奏感！

【运动社区交流】

通过图片和视频记录运动时刻，并在社区分享成长和蜕变，实现健康生活目标；与2亿Keepers分享饮食食谱、坚持和感悟；在社区中与维密名模、世界冠军和明星健身达人零距离交流；在Keep社区中找到志同道合的运动伙伴。

【瑜伽和冥想】

提供专为瑜伽爱好者设计的课程，满足从初学者到高级玩家的需求，每天都有瑜伽训练和放松；睡前冥想课程让你重拾平静和健康生活。

【女性专属服务】

根据不同阶段提供适合女性的训练计划；生理期舒缓训练帮助缓解身体不适；备孕瑜伽训练由美国孕产大师打造，让你感受身体的美好；产后恢复训练助你成为最健康的妈妈。

【个人数据中心】

记录各种运动数据，包括健身、瑜伽、跑步、骑行、计步和跑步机等；时刻关注自己的运动表现，记录体重和三围等减肥/增肌数据，见证自己的蜕变！

软件亮点：

解决运动中常见问题的方式

- 没有时间去健身房或没有器械的问题，可根据个人场景和健身目的选择适合的训练计划，甚至4分钟也可以完成一次有效的健身训练。

- 健身房缺乏私教指导的问题，Kepp提供配有视频和精确描述的标准动作演示，帮助你快速学习正确的动作。

- 在网上找到太多攻略而不知哪个可靠，练了之后又没有效果的问题，Kepp由权威健身专家把控内容，并为每个人量身定制科学的健身计划。

- 天气不好或没有伴侣的情况下容易选择偷懒或放弃，而Kepp则提供了有趣的跑步路线图，让你的跑步更加有乐趣。

- 如果你每天上下班能够选择跑步、骑行或步行，Kepp能够实时记录你的运动量，帮助你轻松达到当天的运动目标。

- Kepp只需一个平台，就能够记录你的健身、跑步、骑行和计步数据，使你全面了解自己的运动数据。

如何设置绘制运动记录轨迹：

1. 下载软件并打开

首先，在本站下载对应的软件，并成功地将其打开。

2. 进入应用并点击“我”按钮

在应用程序中，找到右下角的“我”按钮，并点击它。

3. 打开设置选项

在“我”页面中，点击左上角的设置按钮，它是一个齿轮图标。

4. 进入运动设置

在设置菜单中，选择运动设置选项。

5. 开启自动生成运动记录功能

在运动设置页面，找到并选择“自动生成运动记录”的选项。

6. 启用绘制运动轨迹功能

最后，打开“绘制运动记录的轨迹”功能，这将使你能够在应用中查看你的运动轨迹。

软件方法：

首先，我们需要在Keep主页的底部点击【我的】，然后进入【我的】页面。

接着，在【我的】页面的左上角点击自己的头像，这样就可以进入【个人中心】。

最后，在【个人中心】中选择【身体测试】，根据测试题目进行相关选择，完成所有的测试后，点击【体侧列表】下方的【查看体测报告】即可生成体测报告。

软件点评：

Keep是一款备受上亿用户喜爱的软件。它不仅提供了丰富的健身器材商城，让用户方便购买专业的健身设备，还内置了大量的健身视频，帮助用户了解正确的运动姿势。对于那些没有时间去健身房或者不知道如何开始健身的用户来说，Keep能够根据他们的场景和目标制定适合的训练计划，并配有权威的健身专家指导。此外，它还提供了有趣的跑步路线图，可带给用户更愉快的跑步体验。

除此之外，Keep还提供了丰富的专业课程，涵盖了增肌、减脂、力量训练、瑜伽、冥想等多个领域。它还具备智能训练功能，能够根据用户的经验水平和个人需求定制最适合的训练计划。而且，通过语音指导和剧情跑等功能，Keep使跑步变得更加有趣。用户还可以在运动社区中分享自己的运动时刻，与其他用户交流心得和成长经历。对于女性用户来说，Keep还提供了专属的训练课程，如生理期舒缓训练、产后恢复训练等。下载Keep，开始健康生活吧！